感觉统合（Sensory Integration）是指大脑将来自身体和环境的多种感觉信息进行组织和处理，从而使个体能够有效地与环境互动。感觉统合的三大主要系统包括：前庭觉系统、本体觉系统、触觉系统。

首先什么是前庭觉系统？前庭觉系统位于内耳，主要负责感知头部的运动、平衡和空间方位。前庭觉系统主要掌握着维持身体平衡和姿势控制，协调眼动和头部运动（如阅读时眼睛跟随文字），影响空间感知和方向感。我们可以通过荡秋千、旋转、跳跃等活动可以刺激前庭觉系统。

那本体觉系统又是什么？本体觉系统通过肌肉、关节和肌腱中的感受器，感知身体各部分的位置、运动和力度。它的作用是帮助控制身体的运动和力度（如握笔的力度、走路的步幅），提供身体在空间中的位置感，影响动作的协调性和计划性。可以通过推拉重物、攀爬、跳跃等活动可以刺激本体觉系统。

触觉系统通过皮肤上的感受器感知外界的触觉刺激，如温度、压力、疼痛和质地。它帮助识别物体的形状、大小和质地。影响情绪调节和安全感。促进身体边界感的形成（如区分自己和他人的触碰）。比如玩沙子、触摸不同材质的物品、按摩等活动可以刺激触觉系统。

这三大系统在感觉统合中相互配合，共同帮助个体感知和理解外界环境，并做出适当的反应。例如：当孩子荡秋千时，前庭觉系统感知头部运动，本体觉系统感知身体姿势，触觉系统感知秋千座椅的触感，三者协同帮助孩子保持平衡并享受活动。

前庭觉、本体觉和触觉系统是感觉统合的三大核心系统，它们共同作用，帮助个体实现身体与环境的有效互动。对于感觉统合失调的儿童，针对这三大系统的训练可以显著改善他们的运动能力、情绪调节和日常生活技能。